『STRESCOPE（ストレスコープ）』は、高精度のストレスチェックの実施に留まらず、
ストレスチェックを熟知した担当プランナーが事前準備から集団分析結果のご説明、
改善施策のご提案などを伴走支援するサービスです。
資料のご請求や詳細についてのご質問は、下記フォームよりお気軽にご連絡ください。
お役立ち情報
成果につなげるストレスチェック STRESCOPE
成果につなげるストレスチェック STRESCOPE
お役立ち情報
「今月の衛生委員会、何を話そう…」そんなお悩みをお持ちの人事・労務ご担当者様に向けて、次回の衛生委員会でそのまま使える資料をご用意しました。
「平日と休日で起きる時間が大きく違う」「月曜の朝がつらい」そんな従業員の声、職場で耳にしたことはありませんか？実は、良い睡眠のためには、睡眠時間や睡眠の質とあわせて、睡眠のリズムを整えることも大切です。
本資料では、良い睡眠をとるための3要素のひとつ 「睡眠のリズム」 に着目し、リズムが乱れる要因と、日常生活・職場でできる対策をコンパクトにまとめています。
衛生委員会での健康教育（想定時間：約15分）に最適
全6ページで、「睡眠のリズムとは何か」から「リズムが乱れる要因」「すぐに実践できる整え方」までを一気通貫で解説
加工不要。そのまま投影して健康教育資料として使用できます
本資料には、従業員が「自分ごと」として捉えやすい睡眠リズムのチェックリストを収録しています。衛生委員会の場でチェックリストを一緒に確認しながら、
「休日に寝だめをしていませんか？」
「朝起きたら、太陽の光を浴びていますか？」
「就寝・起床時刻は大きくずれていませんか？」
と問いかけることで、生活リズムを見直すきっかけづくりができます。
また、「会社としてできる取り組み」のスライドを活用することで、夜勤・シフト勤務・長時間労働など、睡眠リズムに影響しやすい働き方について、職場での配慮や改善策を検討するきっかけにもなります。
本資料は、「睡眠の量（睡眠時間）」編、「睡眠の質」編に続く、良い睡眠の3つ目の要素 「睡眠のリズム」 を解説する資料です。
睡眠時間を確保し、睡眠の質を高めるだけでなく、毎日の睡眠リズムを整えることで、従業員の心身のコンディション維持につながります。
ぜひダウンロードして、次回の衛生委員会でご活用ください。
コラムではメンタルヘルス対策や職場環境改善について、学術的なエビデンスに基づく信頼性の高い情報を、読者の方の組織に活かせる形でお伝えすることを目指して執筆しています。
医師・医学博士・精神保健指定医・日本医師会認定産業医・日本睡眠学会専門医
東京医科大学 精神医学分野 産業精神医学プロジェクト統括 / 睡眠学講座教授
株式会社こどもみらい取締役
順天堂大学、菅野病院、東京医科大学精神医学分野、スタンフォード大学等を経て現職。組織改善と従業員のセルフケア能力の向上に着目したストレスチェック「STRESCOPE（ストレスコープ）」を開発。
STRESCOPE（ストレスコープ）は個人と組織の両面からストレスの原因を明らかにし、メンタル不調の予防や定着率の向上につなげていくストレスチェックサービスです。
各種お役立ち資料ダウンロードはこちらから
『STRESCOPE（ストレスコープ）』は、高精度のストレスチェックの実施に留まらず、
ストレスチェックを熟知した担当プランナーが事前準備から集団分析結果のご説明、
改善施策のご提案などを伴走支援するサービスです。
資料のご請求や詳細についてのご質問は、下記フォームよりお気軽にご連絡ください。