『STRESCOPE（ストレスコープ）』は、高精度のストレスチェックの実施に留まらず、
ストレスチェックを熟知した担当プランナーが事前準備から集団分析結果のご説明、
改善施策のご提案などを伴走支援するサービスです。
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お役立ち情報
成果につなげるストレスチェック STRESCOPE
成果につなげるストレスチェック STRESCOPE
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「今月の衛生委員会、何を話そう…」そんなお悩みをお持ちの人事・労務ご担当者様に向けて、次回の衛生委員会でそのまま使える資料をご用意しました。
「睡眠時間は確保しているのに、なんだか疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」そんな従業員の声、職場で耳にしたことはありませんか？ 実は、睡眠の問題は「睡眠時間」だけでは解決しません。
本資料では、良い睡眠をとるための3要素のひとつ「睡眠の質」に着目し、その低下要因と職場でできる対策をコンパクトにまとめています。
衛生委員会での健康教育（想定時間：約15分）に最適
全6ページで、「睡眠の質とは何か」から「質を下げる要因」「すぐに実践できる改善策」までを一気通貫で解説
加工不要。そのまま投影して健康教育資料として使用できます
本資料には、従業員が「自分ごと」として捉えやすい睡眠の質チェックリストを収録しています。衛生委員会の場でチェックリストを一緒に確認しながら、
「夕方以降のカフェイン、気にしていますか？」「就寝前のスマホ、やめられていますか？」
と問いかけることで、日常の行動変容につながる意識づけができます。
また、「会社としてできる取り組み」のスライドを活用することで、職場環境の改善に向けた具体的な議論にも発展しやすくなります。
本資料は、「睡眠の量（睡眠時間）」編の続編にあたります。まだご覧になっていない方は、ぜひセットでご活用ください。なお、良い睡眠の3つ目の要素「睡眠のリズム」を解説する資料も、続編として公開予定です。
ぜひダウンロードして、次回の衛生委員会でご活用ください。
コラムではメンタルヘルス対策や職場環境改善について、学術的なエビデンスに基づく信頼性の高い情報を、読者の方の組織に活かせる形でお伝えすることを目指して執筆しています。
STRESCOPE（ストレスコープ）は個人と組織の両面からストレスの原因を明らかにし、メンタル不調の予防や定着率の向上につなげていくストレスチェックサービスです。
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